Kommunikation über Musik bewirkt ein «sich gehört fühlen auf tieferer Ebene» und unterstützt das Ausdrücken von Gefühlen. Gerade Menschen mit geringer Sprachfähigkeit benutzen Instrumente wie das Schlagzeug oder greifen in die Harfensaiten, um sich auszudrücken. «Manchmal ist es eine Schwere, etwas Trauriges, das mittels Klängen herauskommen soll», betont Therapeutin Evelyne Götschel. Das Therapieziel ist Selbstwirksamkeit, Ressourcen entdecken sowie Abbau von Spannungen.

Das Gefühl von frei sein, sich kreativ entfalten können, liebt Heidi Hagen an der Maltherapie. Maltherapie regt Fantasie an, stärkt die Persönlichkeit und schult die Wahrnehmung. Oft geht es um das Wiederherstellen des inneren Gleichgewichts nach schwierigen Ereignissen. Beim abschliessenden Kaff ee mit Kuchen klärt sich so manches im Zwiegespräch. 

Viele junge Frauen und Männer stehen vor der Herausforderung der Identitätsfindung. Ihre Themen sind vielfältig: Aufklärung, Nähe und Distanz, Sexualität, den eigenen Körper kennenlernen, flirten, Verhütung. Ziel eines Gruppentherapie-Abends ist es, Austausch unter einander zu fördern, das Selbstbewusstsein zu stärken und einen respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper zu finden.